טיפים לימים הקרים, כדי לחמם את הגוף ולחזק את מערכת החיסון

מאת: אורית אגייב - נטורופטית, רשת "עדן טבע מרקט". 

לפניכם מספר עצות וטיפים טבעיים, כיצד לחמם את הגוף ולחזק את מערכת החיסון, במיוחד בתקופה קרה זו.

לאחר סופ"ש סוער וקר ולקראת חזית חורפית קרבה, הנה כמה עצות לשמירה על בריאותנו עם מוצרים מהטבע:

1. מקלות קינמון: קינמון ידוע כאנטי-בקטריאלי, גורם לסירקולציה של מערכת הדם ולכן נחשב מחמם. כדאי להכניס מקל קינמון למים חמים, עדיף להרתיח אותם, ריח חם וחריף יוצא מהמים וצבעם הופך לאדמדם, משקה נהדר לחימום.


2. אכינצאה - אחד מצמחי המרפא החשובים לחיזוק מערכת החיסון. מחקרים הראו את יכולתו להגדיל את כדוריות הדם הלבנות שמרכיבות את מערכת החיסון, אשר מתגוננות כנגד מזיקים חיצוניים. אכינצאה מופיע הן כצמח לתה וכן אפשר לפרק קפסולה של אכינצאה, לשים במים חמים ולשתות כתה.


3. סמבוק שחור נקרא "ארגז תרופות שלם". מעבר לעשרות התכונות המרפאות שיש לצמח הנפלא הזה, הוא יעיל כנגד שפעת ואף נחשב למחסן טבעי כתחליף לחיסון. הסמבוק מגיע בפרחים וניתן לחלוט אותם 5 דקות במים חמים, לסנן ולשתות.


4. אסטרגלוס - אחד הצמחים החשובים לחיזוק מערכת החיסון. הוא נלחם בשפעת ועוזר למצבים של שיעול, אפילו קשה, ואף במצבים של אסתמה. בסין נוהגים לתת לילדים בני שנה את הצמח לחיזוק מערכת הנשימה. מכיוון שהשורש של הצמח הוא החלק שמכיל את החומרים הפעילים, יש להרתיח את השורש לפחות 5 דקות ולשתות כתה. הצמח אף מתקתק בטעמו.


5. שוש קרח - ליקוריץ, אבל לא הליקוריץ השחור שנמכר כממתק. צמח הליקוריץ מחזק את מערכת החיסון הודות לחומר הנקרא גליצריזין, שהוא החומר הפעיל של הצמח, התומך בבלוטת האדנל אשר אחראי לתמיכה במערכת החיסון ועוזר לגוף להתמודד במצבים של סטרס (מחלה נחשבת לסטרס של הגוף - דחק).


6. ג'ינג'ר - צמח ממריץ ומחמם (ממריץ את זרימת הדם). חשוב מאוד להוסיף אותו לתה וגם אפשר להרתיח אותו במים, להוסיף לימון ולשתות.


7. פלפל - גם השחור וגם האדום (קאיין), נחשבים לצמחים מחממים שאפשר להוסיף אותם לתה ולמשקאות חמים. לא פלפל שחור ממטחנה,  אלא גרגרי פלפל שעדיין לא איבדו מהארומה שלהם וכמו כן פתיתים של הפלפל האדום (הקאיין).

ועיקר, שנהיה בריאים!