היתרונות הבריאותיים של לימוד משחק הברידג\'

מאת גבי לוי - גמלאי הבנק*

אתם עשויים להיות מופתעים מכך שלימוד משחק הברידג' והמשחק עצמו, יכולים להביא יתרונות בריאותיים - שיפור פיזי, מנטלי וחברתי.

לימוד משחק הברידג' יכול להביא יתרונות בריאותיים גדולים. מחקרים שבוצעו מוכיחים כי משחק הברידג' הוא טוב בשבילך.

משחק הברידג', בדרך כלל, כולל ארבעה שחקנים ומשחק בזוגות. כדי שתוכל לשחק בצורה יעילה, אתה צריך להוסיף את הנקודות ביד שלך, להבין את האסטרטגיה למשחק שלך, להתרכז בהכרזות כדי לנסות לגלות מהם הקלפים שיש בידיהם של השחקנים האחרים.

ריכוז זה עוזר להגביר את פעילות המוח ואת המאבק כנגד הופעת דמנציה –Dementia. עלייה בפעילות המוח היא לא היתרון היחיד של משחק ברידג'. על פי המחקר, משחק ברידג' גם מעורר את המערכת החיסונית. לזה יש יתרונות ברורים של עזרה לגוף להילחם בזיהומים ומסייע לך להישאר בריא.

ברידג' הוא משחק חברותי. אנשים מבוגרים רבים איבדו את בני זוגם ומשפחתם עברה משם, והשאירו אותם לבדם. בדידות מובילה לדיכאון ולחוסר פעילות. משחק ברידג' הוא הדרך המושלמת עבור אנשים שחיים לבד להתיידד ויש להם חיי חברה פעילים ומספקים. זה לא משנה אם הם ניידים פחות. משחק הברידג' מתרחש סביב שולחן. זה המוח שלך, כי הוא כל הזמן ממשיך להיות פעיל.

אם אתה חדש למשחק הברידג', הצטרף לכיתה. תוכל לפגוש חברים חדשים, ללמוד במהירות ברידג' ברמה מספיקה כדי לאפשר לך להצטרף למועדון הברידג' המקומי. לאחר פעם אחת במועדון, לעולם לא תהיה חסר חברים, מפני שבאופן קבוע תקבל הזמנות להצטרף למשחקי פרטיים בבתים של אנשים. חיי החברה שלך מעולם לא היו כל כך עסוקים.. לא יהיה לך זמן לשבת בבית להרהר או להיות בודד.

זה ייתן לך השקפה חדשה, חיובית יותר על החיים. אתה תהיה מאושר יותר, בריא יותר ופעיל יותר.

(מקור:Author spectacles - contentcaboodle )

* ברידג' יכול לשפר את הבריאות הפיזית שלך:

מחקרים הראו כי משחק הברידג' יכול אפילו לשפר את המערכת החיסונית שלך. על ידי גירוי קליפת המוח, פעילות משחק הברידג' מייצרת מספרים גבוהים יותר של כדוריות הדם הלבנות, שיכולות להילחם במחלות. מחקרים אחרים גילו כי אנשים שמשחקים ברידג' באופן קבוע הם פי 2 וחצי בסיכון נמוך יותר לפתח מחלת אלצהיימר - Alzheimer's disease. (מקור: comcast.net).

* כמו הגוף שלך, המוח שלך צריך פעילות גופנית כדי לשמור על כושר:

מחקרים מראים כי אנשים בעלי השכלה גבוהה, נוטים פחות לסבול מאובדן זיכרון, אולי בגלל השארת אימון המוח המגבירה את "cognitive reserve", עתודת הקוגניטיבי (הכרתית) שלו ומאפשר לו לעבוד ביעילות, גם אם כמה תאים פגומים, אומרת ד"ר (Bale (1. מגוון רחב של פעילויות מספקות גירוי בריא, כולל לימוד שפה זרה, לקיחת קורסים בקולג' קהילתי ומשחק משחקים כמו ברידג' או שבץ נא.

(1) medical director of the Heart Health Program for Grace Clinic in Lubbock, Texas (מקור: healthymagination).

הערת המתרגם: אין באמור לעיל כל אחריות לתוכן המאמרים שמקורם ב"כפר הגלובאלי".

* כתבה זו פורסמה ב"מגזין ברידג' - טיפים וכתבות" האינטרנטי - אותו עורך גבי לוי, גמלאי הבנק - http://bridge-tips.co.il/?p=10849