הרצאה על יציבה נכונה ושמירה על שיווי משקל

מאת דנה משעניה - משרדי ועד הגמלאים.

במסגרת ההרצאות לגמלאי הבנק באוניברסיטת תל אביב, התקיימה ההרצאה הרביעית, הפעם בנושא 'יציבה נכונה ושמירה על שיווי משקל', עם המרצה לילך ארז.

ביום ב' 18.3.19, התקיימה ההרצאה הרביעית במסגרת ההרצאות לגמלאי הבנק באוניברסיטת תל אביב, הפעם בנושא 'יציבה נכונה ושמירה על שיווי משקל', עם המרצה לילך ארז.

מכל הארץ הגיעו גמלאי הבנק להקשיב להרצאה מרתקת, כיצד לשמור על הבטיחות שלנו בחיי היום יום, ולהיות זקופים יותר. האולם היה מלא לחלוטין והגמלאים קיבלו מגוון עצות פרקטיות בגובה העיניים, למניעת כאבי מפרקים גב וצוואר. ההרצאה התקיימה באווירה נעימה וכללה סרטונים והדגמות של תרגילים מעולים וידידותיים להפחתת כאבי גב וצוואר.

הגמלאים שלנו שיתפו פעולה ולמדו על הגב, על בחירות של נעליים/ מזרן/ כרית, כיצד להתכונן לטיסה או טיול וכיצד מתמודדים עם פציעה. בנוסף, קיבלו טיפים ליציבה נכונה ותרגילים לתרגול.

המרצה - לילך ארז,BPT  פיזיותרפיסטית מומחית והידרותרפיסטית. מרצה בנושא ארגונומיה וקידום בריאות. בוגרת אוניברסיטת בן גוריון בנגב וזוכת פרס "מצטיין רקנאטי לשנת 2000.

היכנסו כאן למצגת שהוצגה בהרצאה

(בצילום: להקת המחול ורטיגו / צילום: שוש להב)