לפגוש את החיים דרך משקפיים ורודים

מאת דנה משעניה.

"אופטימיות היא כלל ברזל לחיים מאושרים, וחשיבה חיובית היא מקור לאיכות חיים ובריאות טובה", כך בהרצאתה של מירב פסקל, לגמלאי דיסקונט.

בתאריך 21.5.19 התקיימה הרצאה במסגרת 'מועדון יום ג'', במועדון הגמלאים ביפו, שהועברה ע"י מירב פסקל, כאשר ההרצאה החלה בחלוקת משקפיים ורודים למשתתפים ותרגילי נשימות, על מנת ליצור אוירה של רוגע בין משתתפים.

לאורך ההרצאה עמדנו על ההבדלים בין אנשים אופטימיים מטבעם לאנשים פסימיים, וכיצד ההבדל משפיע עלינו בחיי היומיום מבחינה נפשית, איך כל אחד ואחת מהדמויות יוצרת לעצמה חיים המושפעים מעצם היותם אנשים אופטימיים/פסימיים.

לדוגמא, אדם שיש לו ספק לגבי איזה עניין, והוא חושש האם הדבר הזה הוא לרעתו או לטובתו. האדם האופטימי יאמר, שהדבר הוא לטובה, ושצריך לחשוב בצורה חיובית, ושהכל לטובה, ושצריך להסתכל על חצי הכוס המלאה, והעיקר הבריאות, ותגיד תודה שאתה בריא וכיו"ב. והאדם הפסימי יאמר, שהוא חושב שהדברים הם לרעה, ושיש חצי כוס ריקה, ושהוא חושב שיגרם לו נזק, ושזה לא עוזר לו שהוא בריא, כי הוא לא מאושר בשלמות וכולי.

כי מי שחושב חיובי וחושב בצורה אופטימית, הוא בעצם מצליח לדחות את הרע לזמן מאוחר יותר. כי גם מי שחושב בצורה אופטימית, גם הוא לא תמיד מצליח להשיג את המטרות שלו. ואם המציאות היא לרעת האדם, החשיבה האופטימית שלו, לא תעזור לו. אלא, שבטווח המיידי, החשיבה האופטימית עוזרת לאדם לא להתאכזב כבר עכשיו מהרע שקורה לו, אלא לדחות את הרע הזה לזמן מאוחר יותר, אם הוא יקרה, כאשר הוא יקרה.

ואילו מי שחושב בצורה פסימית, אז הוא מתחיל לסבול מהרע שאולי יקרה לו בעתיד, כבר עכשיו בהווה. והוא בעצם מקדים את הרע של העתיד. ובנוסף, הוא מרגיש רע בהווה רק מכך שאולי יקרה לו רע בעתיד. החשיבה האופטימית דוחה את הרע כמה שיותר - וזה נראה כיתרון של החשיבה האופטימית והחשיבה החיובית.

"אופטימיות היא כלל ברזל לחיים מאושרים, וחשיבה חיובית היא מקור לאיכות חיים ובריאות טובה"!

* המרצה, מירב פסקל, הינה פסיכותרפיסטית, מאמנת ומנחה הוליסטית, העוסקת בייעוץ, טיפול וליווי אישי להתמודדות עם שינויים, משברים וקשיים בחיים. בנוסף, מעבירה פסקל הרצאות וסדנאות בתחומי מודעות, חשיבה חיובית והתפתחות אישית.

(צילום: דנה משעניה; דליה אשר)