"דיאטה סקסית משגעת" - רב המכר של כריס קאר

מאת שוש להב.

תוכנית מהפכנית לבריאות טובה, ניקוי רעלים והרזיה, בספר קליל-עמוק, הומוריסטי-רציני, שכתבה כריס קאר מנסיון חייה. עתה בתרגום לעברית בהוצאת פוקוס.

השוק מוצף בספרי דיאטה, עם שיטות שונות ומשונות, פטנטים למיניהם והבטחות להרזיה בטוחה ומהירה. אז למי יש כח להתמודד עם עוד ספר שיצא בתחום? מה הוא כבר יכול לחדש?? ובכן, הפתעה!

"דיאטה סקסית משגעת" פרי עטה ונסיונה של כריס קאר, הוא ספר שונה ותוקף את הבעייה (מה בעיה.. בעיות!) מזוית אחרת. כנראה שאין כמו הניסיון האישי של מי שהיתה במצב קריטי, והצליחה להתגבר ולסחוף גם אחרים לדרך רבת תקווה.

"האם את מוכנה לחיות חיים מלאים? האם את מוכנה להתרומם מנקודת השפל שלך, להתגבר על הפחדים ולהתחבר לפוטנציאל הסקסי והמשגע שלך? לכל מי שלא מכירה את המושג 'סקסי ומשגע', אני מוכנה להסביר. במילים פשוטות: 'סקסי' = מלא ביטחון, מחובר לעצמו, שלם, נלהב ובעל מודעות. 'משגע' = אמיץ, פועל מחוץ לקופסה, חושב קדימה וקורא תיגר על ההווה. נשמע טוב? אז הטלפון שלך מצלצל עכשיו, והצלצול שלו רם וברור. הרימי את הטלפון, מדהימה שכמותך". כך פותחת כריס קאר את הספר.

לאחר שכבש בשנה האחרונה את רשימות רבי המכר בארה"ב והפך מהיסטריה לטרנד חסר שליטה, יוצא הספר "דיאטה סקסית משגעת" בתרגום לעברית, בהוצאת פוקוס. על ההקדמה בעברית ועל העריכה המדעית חתומה ליאורה אקוקה גולדברג ("הישרדות"), יועצת לתזונה טבעית ומקרוביוטית ומלווה תהליכי שינוי. איוריה של אביטל אושרוביץ מלווים את הגרסה העברית והם נעשו בהשראת דמותה של המחברת.

זהו אינו ספר דיאטות במובן הקלאסי, כי אם מדריך בסיסי לדרך חיים חדשה, בריאה וטובה. מעין מנטור נאמן היכול לסייע לסובלים מסוכרת, השמנת יתר, יתר לחץ דם, מחלות כרוניות, דיכאון, עייפות כרונית, תחושת כישלון וחוסר הצלחה ועוד מעכבי חיים אחרים.

בלשון קלילה ובהומור מלווה באופטימיות, מתארת כריס קאר את הדרך הארוכה שעברה, מרגע קבלת ההודעה על אודות הסרטן האלים שנמצא בגופה ועד למיגורו הסופי. המחברת מזמינה את הקוראים למסע מרתק בדרך לבריאות שלמה, שבמרכזו שינוי תזונתי, המביא לשיפור היכולות הגופניות והבריאות הרגשית.

 כריס מסבירה מהי תזונה נוגדת דלקת ומדוע היא חשובה למניעת כאבים בפרט ומחלות בכלל. בספר אף משובצים סיפורים אישיים של מתמודדים אחרים עם בעיות בריאות שונות, אשר התגייסו לתהליך שהציל את חייהם והפך אותם לטובים ומהנים.

ארבעה אלמנטים בסיסיים להצלחת הדרך החדשה לחיים מוצעים בספר:

1. ניקוי הגוף מרעלים - תוכנית פעולה ל-21 ימים.

2. שינוי בתזונה ובאורח החיים בתוספת פעילות גופנית. בספר תוכנית אכילה צמחונית או טבעונית דלת שומן ומלווה בתפריטים, התורמת לאיזון ההכרחי של רמת החומציות בגוף.

3. התייחסות לתהליך כהרפתקה ולא כמלחמה.

4. התבלין הסופי - התמדה, התמדה והתמדה...

כריס קאר אינה הראשונה המייחסת חשיבות עליונה לאיזון בין חומציות ובסיסיות הגוף, לצורך בריאות תקינה, אך היא הראשונה המביאה את הנושא למרכז הבמה ומציבה אותו כעיקרון בסיסי בדיאטה שלה. הכוונה היא להשפעת התזונה על מאזן החומציות-בסיסיות (pH) של נוזלי הגוף והרקמות, ולתרומת המצב המאוזן לעור קורן, מראה חיוני, האטת תהליכי הזדקנות וחיזוק המערכת החיסונית.

לטענת קאר, גופנו מתוכנן לפעול בטווח צר של pH, בסביבות 7.364, מאחר והתאים שלנו זקוקים לסביבה בסיסית מעט, העשירה בחמצן. כאשר הגוף שלנו יוצא מאיזון, אנחנו חשופים למחלות, ולכן חשוב לשמור על איזון נכון באמצעות תזונה נכונה ומתאימה.

הספר כתוב בלשון נקבה, אך פונה לנשים וגברים כאחד.

כריס קאר היא במאית וכוכבת הסרט Crazy Sexy Cancer, שמספר על ההתמודדות המופלאה שלה עם אחד מסוגי הסרטן הנדירים ביותר. שני ספריה הראשונים הפכו לרבי מכר במדינות רבות. "דיאטה סקסית משגעת" הוא ספרה השלישי והראשון שרואה אור בעברית.

דיאטה סקסית משגעת, מאת כריס קאר. תרגום: ליאת פלן-לברטובסקי. עריכה מדעית והקדמה: ליאורה אקוקה גולדברג. הוצאת פוקוס. www.focus.co.il.
273 עמ'. מחיר: 98 ₪.   

מומלץ לקריאה ולהתנסות.

(צילום: יח"צ).